屏气的长短当然和你的肺活量有关,也就是说你的呼吸是腹式呼吸,呼吸的长且深。
身体的血液循环全靠氧气的带动,可想而知,呼吸量大当然身体的代谢也就旺盛。
屏气在瑜伽修炼中经常运用,屏气时,身体所有的能量在储蓄,使身体的正面能量聚积。
全身的血液也被积聚腾飞,所以屏气结束后会感觉全身热气腾腾。
屏气如龟吸,处在时间凝固中,时间不再发生作用,当然身体就维系原样不再向衰老迈步。
所以屏气延缓身体的衰老退化。我喜欢屏气的感觉,它可以激活身体沉睡的能量,
本来在很舒适的环境中,突然失去这种舒适就会一下惊醒!
身体也就跳跃式的进步一大块。所有的神经末梢都会受到激烈的影响,从而变得敏锐起来。
神经末梢的的营养,血液都会加速的运动,所以气色会很红晕,很有光泽感。
经常的做腹式呼吸加屏气运动,你收获的远远不只是美丽肌肤!